Routine di self-care: come migliorare la tua pelle
Investire in una buona cura di sé non è mai stato così importante. Ci aiuta ad affrontare le prove e le tribolazioni della vita! La migliore routine di cura di sé può anche migliorare la salute e l'aspetto della tua pelle.
Ritagliarsi un po' di 'tempo per sé' è fondamentale per la nostra salute mentale ed emotiva. Questo significa cose diverse per ognuno. Tuttavia, ci sono buone ragioni per assicurarsi che la tua routine di cura di sé includa passaggi per rendere la tua pelle meravigliosa, sia nell'aspetto che nelle sensazioni.
Il sonno è una parte vitale della tua routine di cura di sé. A volte viene chiamato 'sonno della bellezza', e non a caso! È una parte così vitale della tua routine di cura di sé che esploreremo il legame tra sonno e salute della pelle in un articolo futuro.
Dormire a sufficienza migliora la tua pelle, dandole la possibilità di ripararsi e rigenerarsi di notte. Dormire troppo poco può causare occhiaie, gonfiore, rughe o pelle secca.
Puoi aiutare la natura a svolgere il suo compito usando puri prodotti per la cura del corpo ricchi di nutrienti che nutrono la tua pelle mentre dormi. Includendo opzioni per contrastare i segni dell'invecchiamento e ridurre le rughe mentre dormi, come il nostro molto popolare Symmetry Anti Ageing Serum and Face Cream.
Per prepararti al sonno (e gestire lo stress), cerca di andare a letto alla stessa ora ogni notte. Inoltre, includi un momento di 'decompressione' nella tua routine di cura di sé. Ad esempio, un bagno caldo con profumati sali da bagno e oli.
Dovrebbero essere evitati i dispositivi elettronici, quindi prendi un libro invece del telefono per assicurarti che tu (e la tua pelle) ti senta rigenerato per il giorno successivo.
Questo è il modo più semplice per potenziare la tua routine di cura di sé. Investi semplicemente in prodotti dalla testa ai piedi ricchi di ingredienti botanici e oli essenziali benefici per la tua pelle.
Prodotti puri e puliti sono sempre i migliori, ma specialmente di notte. Le sostanze chimiche aggressive irritano la pelle e ne rimuovono l'idratazione. Al contrario, i migliori detergenti e idratanti per la pelle aggiungono nutrienti essenziali che proteggono e nutrono delicatamente tutti i tipi di pelle.
Inoltre, i benefici aromaterapeutici della gamma Edinburgh Natural Skincare migliorano il tuo umore e ti permettono di rilassarti, portando a effetti positivi sulla tua pelle e sul tuo stato d'animo. Alcuni dei nostri profumi preferiti per la cura di sé sono lavanda, gelsomino, geranio rosa e incenso.
Infine, non concentrarti solo sul viso e sul corpo come parte della tua cura di sé e del tuo relax quotidiano. Offriamo una gamma di naturali prodotti per la cura delle mani ideali per strappare qualche minuto di relax massaggiando una crema idratante nutriente sulle mani.
Perché le tue abitudini quotidiane di cura della pelle sono importanti?
Avere una pelle sana è un modo universale per migliorare il tuo umore e la tua sicurezza. Inoltre, il tempo trascorso a coccolarti può essere rilassante e terapeutico. In effetti, la tua routine di cura della pelle è strettamente legata alla gestione di fattori come i livelli di stress, i ritmi del sonno e l'esercizio fisico. Tutto inizia evitando i prodotti per la cura della pelle che contengono tossine e, invece, rivolgendosi alla natura per prodotti puliti e puri che contribuiscono a far sì che 'la tua pelle ti ami, e tu ami la tua pelle'. Cos'altro puoi fare per goderti una buona routine di cura di sé?Come lo stress influisce sulla salute della pelle
Tutti si sentono stressati di tanto in tanto, ed è necessario concentrarsi su come la tua pelle reagisce a questo. Lo stress crea uno squilibrio ormonale che può aumentare la produzione di sebo della pelle. Portando a condizioni come l'acne e le riacutizzazioni dell'eczema. Non importa quanto tu sia impegnato, prenditi del tempo per gestire l'effetto che lo stress ha sulla tua pelle. Ad esempio, usando autentici prodotti per la cura del viso naturali mattina e sera. Inoltre, sfoga lo stress – e migliora la salute della pelle – facendo cose che ti piacciono per rilassarti. Ad esempio, dedicando del tempo ogni giorno per camminare, incontrare un amico, leggere un libro, meditare o dedicarti al tuo hobby preferito. La tua pelle ti ringrazierà!Il sonno e la tua routine di cura di sé
Il sonno è una parte vitale della tua routine di cura di sé. A volte viene chiamato 'sonno della bellezza', e non a caso! È una parte così vitale della tua routine di cura di sé che esploreremo il legame tra sonno e salute della pelle in un articolo futuro.
Dormire a sufficienza migliora la tua pelle, dandole la possibilità di ripararsi e rigenerarsi di notte. Dormire troppo poco può causare occhiaie, gonfiore, rughe o pelle secca.
Puoi aiutare la natura a svolgere il suo compito usando puri prodotti per la cura del corpo ricchi di nutrienti che nutrono la tua pelle mentre dormi. Includendo opzioni per contrastare i segni dell'invecchiamento e ridurre le rughe mentre dormi, come il nostro molto popolare Symmetry Anti Ageing Serum and Face Cream.
Per prepararti al sonno (e gestire lo stress), cerca di andare a letto alla stessa ora ogni notte. Inoltre, includi un momento di 'decompressione' nella tua routine di cura di sé. Ad esempio, un bagno caldo con profumati sali da bagno e oli.
Dovrebbero essere evitati i dispositivi elettronici, quindi prendi un libro invece del telefono per assicurarti che tu (e la tua pelle) ti senta rigenerato per il giorno successivo.
Cura di sé ed esercizio fisico
Potresti spuntare tutte le voci sopra – gestione dello stress, sonno migliore e pelle migliorata – aggiungendo più esercizio fisico alla tua routine quotidiana di cura di sé. Anche un esercizio leggero migliora la circolazione sanguigna. Questo non solo aiuta il tuo cuore e i tuoi polmoni, ma anche la tua pelle. Il sangue trasporta ossigeno e nutrienti sulla superficie del tuo corpo e rimuove i prodotti di scarto, permettendo alla tua pelle di rigenerarsi. Inoltre, l'esercizio fisico favorisce la produzione di collagene. Il collagene è una proteina che impedisce alla nostra pelle di perdere tono e contribuisce all'anti-invecchiamento. Un altro vantaggio dell'esercizio fisico come parte della tua routine quotidiana di cura di sé è che migliora l'umore. L'attività fisica rilascia serotonina (l'ormone del 'buon umore') e questo, a sua volta, riduce i livelli di stress.Prodotti per la migliore cura di sé
Questo è il modo più semplice per potenziare la tua routine di cura di sé. Investi semplicemente in prodotti dalla testa ai piedi ricchi di ingredienti botanici e oli essenziali benefici per la tua pelle.
Prodotti puri e puliti sono sempre i migliori, ma specialmente di notte. Le sostanze chimiche aggressive irritano la pelle e ne rimuovono l'idratazione. Al contrario, i migliori detergenti e idratanti per la pelle aggiungono nutrienti essenziali che proteggono e nutrono delicatamente tutti i tipi di pelle.
Inoltre, i benefici aromaterapeutici della gamma Edinburgh Natural Skincare migliorano il tuo umore e ti permettono di rilassarti, portando a effetti positivi sulla tua pelle e sul tuo stato d'animo. Alcuni dei nostri profumi preferiti per la cura di sé sono lavanda, gelsomino, geranio rosa e incenso.
Infine, non concentrarti solo sul viso e sul corpo come parte della tua cura di sé e del tuo relax quotidiano. Offriamo una gamma di naturali prodotti per la cura delle mani ideali per strappare qualche minuto di relax massaggiando una crema idratante nutriente sulle mani.